Das „SOS-Emotions-Lexikon“ ist dein verständnisvoller Begleiter für die emotionalen Herausforderungen im Leben. Mit wissenschaftlich fundierten, leicht verständlichen Strategien steigert es die Achtsamkeit zu dir selbst und bietet dir jederzeit Soforthilfe im Umgang mit überfordernden Gemütszuständen. 

Nimm dein SOS-Lexikon einfach zur Hand und seine effektiven SOS-Tools werden dich dabei unterstützen, Kopf und Körper zu beruhigen und deine Gefühle besser zu verarbeiten - ganz ohne Vorkenntnisse.

Was dieses Buch noch bietet:

• SOS-Tipps für schwierige Emotionen – befreie dich von übergriffiger Wut, Angst, Einsamkeit, Panik und anderen beschwerenden Gefühlen.

• Schnelle Hilfe mit direkt anwendbaren Strategien, um deine innere Stärke weiterzuentwickeln und zu festigen.

• Wissenschaftlich fundierte Methoden , die leicht verständlich und sofort umzusetzen sind.

• Platz für deine Notizen – durch Selbstreflexion kannst du deine emotionale Entwicklung nachhaltig voranbringen und beobachten.

Für wen ist das „SOS“ Emotions-Lexikon gedacht?

• Für Menschen, die ihre Emotionen besser verstehen und verarbeiten möchten.

• Für alle, die nach einer sofortigen Selbsthilfe für stressige Alltagssituationen suchen.

• Für dich, wenn du innere Stärke aufbauen und emotionale Balance finden möchtest.

• Für diesen einen Herzensmenschen, der seine Lebensqualität verbessern möchte.

So überwältigend deine Empfindungen auch wirken mögen - dieses Buch fängt dich verständnisvoll auf und unterstützt dich darin, deine Gefühle besser zu verstehen, zu benennen und zu regulieren.

Mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und emotionaler Stärke. Lass dich von deinen Gefühlen nicht länger kontrollieren – dein SOS-Emotions-Lexikon ist immer griffbereit, wenn du es brauchst.

Let's go! Let's feel!