Endlich fühlen
Vom Aushalten ins Ankommen — Löse deine Gefühle in Kopf & Körper
Kennst du diese Momente, in denen du dich selbst nicht mehr verstehst? Da ist diese innere Schwere, die sich nicht erklären lässt. Unruhe, die bleibt, auch wenn alles ruhig ist. Wut, die du nicht einordnen kannst. Traurigkeit, für die es keinen sichtbaren Grund gibt. Und dieses leise Gefühl, neben dir zu stehen, als würdest du dein eigenes Leben bloß von außen beobachten.
Beschreibung
Du fragst dich, was eigentlich mit dir los ist. Warum dich Dinge, die anderen scheinbar einfach abschütteln können, so tief treffen. Warum du immer noch so reagierst, wie du es längst nicht mehr willst. Und dann schämst du dich auch noch dafür, dass du so empfindlich bist und es einfach nicht im Griff hast.
Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle runterzuschlucken, wegzudrücken, so lange auszuhalten, bis sie irgendwann leiser werden. Doch statt leiser zu werden, zeigen sie sich im Kopf als unaufhörliche Gedanken und im Körper als Anspannung, Erschöpfung oder Schwere.
All das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet nur, dass dir bisher niemand gezeigt hat, wie du in solchen Momenten besser mit dir selbst umgehen kannst.
Genau hier setzt Endlich fühlen an. Dieses Buch zeigt dir, was wirklich hinter deinen Reaktionen steckt, welche Muster dich unbewusst steuern und warum ein Teil von dir heute noch so reagiert, wie er es damals gelernt hat. Und wenn du das nächste Mal mitten in einem dieser Momente steckst und nicht weißt wohin mit dir, schlägst du dein Buch auf. Für über 20 Emotionen bekommst du jeweils einen psychologisch fundierten SOS-Tipp für deinen Kopf und einen für deinen Körper. Und irgendwann merkst du, dass du nicht mehr gegen dich selbst kämpfst, sondern einfach da bist, bei dir, mit dir. Und genau das ist dein Weg vom Aushalten ins Ankommen.
Du darfst aufhören, stark zu sein und anfangen zu fühlen.
Bist du bereit?
Let's go! Let's feel!
„Für alle – die klare Lösungen suchen!“
Schnelle Hilfe bei herausfordernden Emotionen – klar, verständlich und sofort anwendbar, ohne langes Suchen.
„Für dich – lerne, deine Emotionen zu verstehen“
Höre deinen Emotionen zu und finde gesunde Wege, mit ihnen umzugehen – Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
„Für diesen einen Herzensmenschen.“
Dieses Buch ist wie eine liebevolle beste Freundin – ein Geschenk für die Momente, in denen du nicht da sein kannst.